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漯河安利 |
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熬夜已當(dāng)代社會(huì)人不能避免的事情了，熬夜是違背人體代謝的行為，第二天往往會(huì)帶來一些副作用，如何熬夜過后通過飲食能把副作用降到小，起到補(bǔ)身體的作用那就好了。那么熬夜吃什么對身體好呢?
1.熬夜吃海帶對身體好
海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。所以熬夜后可以吃一份海帶湯，或者經(jīng)常熬夜的人，好一日三餐中來一份海帶湯，對身體是極有好處的。
2.熬夜吃菌類食物對身體好
熬夜吃菌類食物能有效補(bǔ)補(bǔ)身體，像黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等都可以。這些菌類含有豐富的硒，經(jīng)常服用可、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體功能，增加體內(nèi)球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、、增智等，經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該多吃點(diǎn)。
3.熬夜吃洋蔥對身體好
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形好，對肝臟特別有益，因此有助于。熬夜后第二天煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。
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